Ne dorim sa ramanem tineri, frumosi si sanatosi mereu. Uneori, dorinta sau dorintele din minte, asteptarile pe care le avem de la viata, de la fiecare zi, pas cu pas, nu au nicio legatura cu modul in care cream realitatea in care traim. Visul este una, parca vrea sa ramana undeva departe, atarnat de o noapte, iar lucrurile palpabile se leaga altfel.
Suntem creatori ai propriului univers, al sanatatii si implinirii sufletesti, al unui corp frumos si al unei vieti pana la urma implinite.
Dincolo de tinerete fara batranete si de alte vise marete, acum, la schimbarea anotimpurilor, ramane lupta eterna cu gripele. Organismul are nevoie de suplimente alimentare, de vitamine care sa il ajute in cresterea imunitatii.
Recomand si seminte de chia. Sustin digestia, ajuta la detoxifierea corpului. Desi sunt bogate in substante nutritive, au un aport caloric aproape nul, fapt ce le face perfecte pentru oamenii aflati in proces de slabire.
Contin triptofan, aminoacid ce favorizează relaxarea organismului si un somn linistit. Semintele de chia ajuta la mentinerea unui organism tanar si la imbunatatirea functiilor cognitive. O singura lingura care sa contina seminte de chia ofera unui om necesarul de substante nutritive pentru o zi.
Sunt bogate în acizi grasi esentiali Omega-3 şi Omega-6 si au proteine mai multe comparatic cu soia. Au un indice glicemic scazut, ceea ce le face ideale pentru diabetici.
Sunt recomandate chiar la micul dejun, deoarece este necesar ceva sanatos si satios, care sa ne mentina in forma maxima pe parcurul zilei.
Adauga 2 linguri de seminte de chia in cereale sau in smoothie pentru micul dejun. Se vor dizolva in lapte si vor da un plus de satietate gustarii.
Semintele de chia au fost numite “super alimentul mileniului trei”. Contin mai multi antioxidanti comparativ cu murele, mai multe fibre comparativ cu fulgii de porumb, ba chiar mai mult calciu decat laptele.
Mi am o idee si poti amesteca seminte de chia cu apa, lapte sau lapte de cocos. Lasa-le sa stea putin pana se umfla si poti aduga chiar si o lingura de miere, sunt gustoase si reprezinta un desert sanatos. Pentru ca sanatatea trebuie pastrata, nu tratata, cu tot cu visul tineretii fara batranete si al fericirii eterne.
